Recomendaciones para evitar malos ratos en sus vacaciones de fin de año

El Ministerio de Salud estableció unas recomendaciones básicas de cuidado que promuevan y mantengan la salud de los colombianos.

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En esta temporada de Navidad y Año Nuevo, el Ministerio de Salud estableció unas recomendaciones básicas de cuidado que promuevan y mantengan la salud de los colombianos.

Por esta razón, se debe prestar atención a los alimentos y bebidas que se consumen, así como a los entornos, el manejo de residuos sólidos, el uso y almacenamiento de agua y de sustancias químicas, el cuidado de los niños y las niñas en las piscinas, la exposición responsable al sol y el cuidado de las mascotas.

 

A continuación, se exponen las medidas de prevención en los diferentes entornos, durante y después de los viajes, para que los colombianos tengan un fin de año saludable.

-En las calles

El uso de ropa que cubra la mayor superficie de la piel, la aplicación de repelente de mosquitos en la piel expuesta y la ropa, emplear mosquiteros o toldillos para proteger de las picaduras, cepillar y lavar las paredes de los tanques de almacenamiento de agua para consumo humano con cloro y limpiar espacios y recipientes que puedan acumular agua lluvia son algunas recomendaciones que da el Ministerio de Salud para prevenir enfermedades como el dengue o el chikunguña.

Con respecto a la exposición directa al sol, es fundamental evitarla entre las 9:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, porque es el período durante el cual la radiación solar es más intensa.

La hidratación constante, el uso de ropa y accesorios que protejan la piel, emplear bloqueador solar en áreas expuestas, repelentes en una zona con presencia de mosquitos y gafas de sol que tengan filtros que bloqueen los rayos ultravioletas son esenciales para evitar quemaduras y lesiones en la piel.

-Alimentación

Comer en exceso y la venta de productos que no sean aptos para el consumo suelen ser comunes en esta época. Evite comprar los pescados que tengan escarcha o cristales de hielo, ya que puede significar que ha estado almacenado durante mucho tiempo o que se descongeló y volvió a congelar. Después de adquirir estos productos recuerde depositarlos en el refrigerador o congelador inmediatamente.

En cuanto a los crustáceos menores como camarones y langostinos, es imprescindible verificar que no presenten manchas negras, olor desagradable o desprendimiento entre cabeza y tronco.

Las latas deben estar en buen estado en el momento de su compra.; no deben presentar abombamientos, hendiduras, rupturas, suciedad, golpe y/u óxido. Si encuentra alguna de estas características en una lata, infórmele al expendedor.

-Piscinas públicas

En caso de que vaya con la familia a una piscina, tenga en cuenta el reglamento de uso de la piscina. Este debe estar a la vista de los usuarios.

La piscina debe contar con una persona salvavidas, en los horarios en que esté en funcionamiento, con al menos dos flotadores circulares con cuerda y un bastón con gancho, así como un botiquín de primeros auxilios con material para curaciones.

Si tiene niños a cargo, no se confíe plenamente de los flotadores, hombreras o juguetes inflables, pues estos elementos no son dispositivos de seguridad.

También es fundamental tener seguridad vial en las carreteras, evitar la combinación entre alcohol y conducción, no maneje con sueño o cansancio y no se distraiga con dispositivos como el celular o el radio.

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