Aprenda sobre la “Biodanza”, una técnica para bailar

Desde los años 60’s se utiliza esta técnica con el ánimo de explorar el cuerpo.

La Biodanza es un movimiento corporal totalmente libre en el cual se ejercita cada una de las partes del cuerpo sin ninguna limitación. Este tipo de danza ayuda a ganar seguridad caminando con una técnica en la que se camina alternando brazo y pierna con pasos firmes y con fuerza en los pasos que se dé.

 

Este tipo de movimiento también ayuda a seguir un objetivo, pues los movimientos firmes ponen un punto en el que el sujeto acabará su ejercicio. Otro beneficio tiene que ver con la adaptación a los cambios, pues dentro de la danza hay una continuidad rítmica en la que se conecta con la tierra.

 

Para más beneficios sobre este tipo de danza escuche a Paula Gonzales, entrenadora en Biodanza.

 

 

Cargando