Aprenda a cuidar su corazón

17,5 millones de personas en el mundo mueren al año a causa de enfermedades cardiovasculares.

En Colombia según cifras de la Federación Mundial del Corazón el 17,7% de las muertes de los colombianos se debe a enfermedades cardiovasculares, para ello es importante mantener hábitos diarios que ayuden a prevenir estas enfermedades y mantener sano el corazón.

Es necesario ser cuidadoso con los alimentos y evitar el consumo excesivo de grasas, azúcares y sal, la falta de ejercicio y el bajo consumo de alimentos como frutas y verduras puede incrementar el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular.

Puede empezar a cambiar hábitos en su dieta, a controlar el estrés, evitar el consumo de tabaco, hacerse valoraciones médicas, tomar agua y hacer ejercicio.

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