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¡Yoga dentro de un salón con alta temperatura!

Bikram yoga es un estilo de yoga que se practica en un cuarto a 40 grados centígrados

El Bikram yoga implica hacer las posiciones del yoga tradicional en una habitación climatizada a unos 40-42º. En ocasiones esta práctica es confundida con el Hot yoga, pues suele hacer posturas de esta disciplina en una habitación climatizada, tipo sauna.

Esta práctica implica hacer 26 posturas en una habitación climatizada, la cual requiere un cierto nivel de aptitud física y tolerancia al calor.

Esta disciplina permite perder peso porque el elemento añadido de calor hace sudar más mientras se trabaja. Pero además de sudar y perder peso, el Bikram Yoga es una buena opción para desintoxicar el cuerpo, aumentar la resistencia y la flexibilidad.

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