Convierta la actividad física en un aliado

El doctor Pablo Rosselli nos comparte sus enseñanzas y nos da pautas de comportamiento.

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Desde la infancia debemos saber qué podemos hacer por nuestro cuerpo, para que tengamos una juventud vital y a medida que pasen los años el cuerpo envejezca de una manera sana: “Hace algunos años nosotros consumíamos el 80% de las calorías consumidas en actividad física. Hoy por múltiples razones como el celular, tan solo consumimos el 5%”.

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Se estima que al año 35’000.000 de personas fallecen a causa del sedentarismo y una gran parte de las enfermedades que producen discapacidad y dolor están asociadas a la falta de actividad física, enfermedades que son denominadas crónicas no transmisibles.

El doctor Pablo Rosselli, recomendó no necesariamente inscribirse a un gimnasio basta con bailar, caminar de manera moderada pero que tenga algún grado de intensidad: “Hay niños que no les gusta ejercicio, se les puede llevar a la ciclovía, ingresarlo en los scouts o que pertenezca a la banda del colegio”.

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