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El ‘mindfulness’, técnica para entender y modular la rabia y las tristezas de la vida

Esta herramienta, también llamada conciencia plena, ayuda a sacar provecho de todas las emociones que se perciben como negativas.

En este comienzo de año, donde se juntan variedad de emociones porque empieza un nuevo periodo y las personas se trazan nuevos proyectos, el ‘mindfulness’ es ideal para sacar lo positivo de estos sentimientos que se producen a lo largo del año.

La tristeza, la rabia, el miedo, la ternura, el erotismo y la alegría pueden ser aplicadas para potencializar nuestra energía y lograr nuestros objetivos. Vivir el momento presente para proyectarnos y tener un 2018 increíble.

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No es sólo vivir en el presente, se debe tener en cuenta que hay un pasado y que viene un futuro, desde la conciencia plena conocer las fallas y errores que se cometieron para construir lo que queremos en este Año Nuevo.

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