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“Viva el presente, no se preocupe por el pasado o el futuro”

María Camila Urzola y Juan Manuel Younes afirman que la causa del estrés está relacionada con la incapacidad de vivir en el momento presente. Ellos expresan que pensar en el pasado o en el futuro produce emociones y recuerdos no gratos como la ansiedad, la frustración y el estrés.

Escuche el audio del 3 de noviembre con María Camila Urzola y Juan Manuel Younes, mentores de Mindfulness y Liderazgo, quienes nos hablaron sobre cómo pensar en el pasado trae emociones de tristeza, rabia y añoranza, cómo pensar en el futuro produce miedo, ansiedad y preocupaciones que afectan la calidad de vida de una persona, y cómo pensar y vivir en el presente hace que una persona logre encontrar un estado neutral, de paz interior, donde se puede observar las situaciones tal y como son, para obtener la felicidad y el equilibrio.

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