Aspectos importantes de la tristeza. Esta puede ser positiva o negativa en el ser humano.
Mañana lunes 15 de enero es el “Blue Monday o Día más Triste del Año”. Hablemos de la tristeza con la psicóloga clínica Carolina Gonzáles.
Aspectos importantes de la tristeza. Esta puede ser positiva o negativa en el ser humano
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"El Blue Monday" es solo un día al año. La tristeza puede aparecer en cualquier momento del año y debemos activarnos para superarla o pedir ayuda psicológica.
Bogotá
Mañana lunes 15 de enero en un día frio, propio de la época de invierno en países del hemisferio norte, se lleva a cabo el “Blue Monday o El Día más Triste del Año”.
Se debe identificar lo que se siente, hace cuanto se está sintiendo y pedir ayuda profesional si no soy capaz de superar esa tristeza. / LightFieldStudios
La tristeza, es una condición humana que sucede con gran facilidad y por miles de motivos, como un día frio, en referencia al Blue Monday; pero lo realmente importante es que esa tristeza cualquiera que sea su causa, sea algo pasajero y que no interfiera con nuestras actividades cotidianas, explica Carolina González Polanco, psicóloga de la Pontificia Universidad Javeriana, Especialista en trastornos afectivos y emocionales y Magíster en Psicología Clínica de la Universidad Konrad Lorenz y directora de PADMA TERAPIA
“Erróneamente pensamos que la tristeza desencadena siempre en efectos negativos, pero contrario a esto, también puede generar efectos positivos cuando la tristeza no es prolongada y motiva al cambio. Esta tristeza activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos”, complementa Carolina.
Gran parte del éxito de la terapia está en la voluntad del paciente más que del profesional. / Oscar Wong
Si en algún momento nos sentimos tristes es importante tener la voluntad para reactivarnos: podemos tomar el sol, hablar con alguien para desahogarnos, hacer una actividad que nos guste. Si por el contrario es una tristeza prolongada, repetitiva o patológica que llegue a la depresión se debe acudir a un profesional ya sea Psicólogo Clínico o Psiquiatra.
Carolina González Polanco, psicóloga, directora de PADMA TERAPIA a propósito del “Blue Monday – El Día más Triste del Año” y el tema de la tristeza. Invitada a El Sabor de Colombia de Caracol Radio.
